Dieser Yogakurs ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und sich eine wohltuende Zeit für Körper, Geist und Seele zu gönnen. Das ausgewogene Zusammenspiel von Entspannung, bewusster Atmung in Verbindung mit Dehn- und Kräftigungsübungen löst Verspannungen, regeneriert, stärkt die Beweglichkeit und fördert die innere Gelassenheit. Die abschließende Ruhephase mit achtsam eingewebten Entspannungs- und Klangelementen sorgen für einen harmonischen Ausgleich der aktivierten Energie. Angesprochen sind alle Altersgruppen, unabhängig von Fitnesslevel, Geschlecht oder Vorkenntnissen. Ohne etwas leisten zu müssen, können Sie die Intensität der Übungen entsprechend Ihren Bedürfnissen selbst gestalten. Die Übungen werden prozesshaft angeleitet und anschaulich vermittelt. Sie dienen der Entspannung und der Regeneration Ihrer Kräfte und tragen zum Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
