Dieser Hatha-Yogakurs ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und sich eine wohltuende Zeit zu gönnen. Die Kombination aus Entspannung und Anspannung, bewusster Atmung (Pranayama), sanften Dehn- und Kräftigungsübungen (Asanas) stärken Ihre Beweglichkeit, beruhigen und schenken neue Energie. Dabei folgen Sie Ihrem inneren Kompass, ohne etwas leisten zu müssen, und können ganz bei sich ankommen. Auf Wunsch stehen Hilfsmittel und behutsam unterstützende Hilfestellung bereit. Die abschließenden, geführten Ruhephasen zum Abschluss jeder Stunde sorgen für harmonischen Ausgleich der aktivierten Energien. Die vermittelten Übungen dienen der Entspannung und der Regeneration Ihrer Kräfte und tragen zum Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
